El Método de Pilates es muy positivo para nuestro cuerpo y mente, dado que posee un efecto directo en nuestro sistema neuromuscular, generando una mejora en los patrones de activación muscular, además de mejorar nuestra consciencia corporal, la postura, coordinación y equilibrio. La creación de este método estuvo a cargo de Joseh Pilates en los inicios del Siglo XX. A través de la combinación de yoga, gimnasia y traumatología, combinando el control de la mente con la fuerza muscular, la relajación y la respiración, fue que surgió este sistema de…
Categoría: Fitness
Cierre de Fitness con Mega Clase Abierta
Te esperamos el Sábado 1 de Diciembre para compartir una jornada al aire libre con clases de Yoga, X55, Zumba y Total Gym. read more